【夏冷え対策】コンビニで買える温活ドリンク

夏なのに冷える

猛暑が続き、外は暑いのに室内にいる時は手先や足先が冷える。
こうした「夏の冷え」に悩まされる女性は少なくありません。

特に冷たい飲み物の摂りすぎは体を冷やし、
・寝起きがスッキリしない。
・体がだるい。
といった不調を引き起こすことも…。

暑い日の水分補給は大切ですが、体を冷やしすぎる飲み物は避けたいところです。

本日のコラムでは、コンビニでも気軽に購入できる温活飲み物をご紹介していきます。

なぜ女性は冷えやすい？

一般的に女性は男性より、「筋肉量が少なく脂肪が多い」という体のつくりをしています。

筋肉は熱を作り出す役割をしているので、筋肉が少ないと冷えやすくなります。

加えて脂肪は一度冷たくなると温まりにくい性質があり、お腹やお尻周りは冷えやすく、生理痛や女性の不調の原因にも繋がります。

温活におすすめな飲み物

ココア

デオブロミンという成分が血管を拡げ、手足の血流を促進してくれます。

ほうじ茶

香ばしい香りが特徴のほうじ茶は、血行を促す効果があるので温活にぴったりのお茶です。
カフェインが少なく、ビタミンC、ビタミンEを多く含むので、美肌効果にも期待できます。

紅茶

食べ物や飲み物は、発酵しているほど体を温めると言われています。
紅茶は完全発酵のお茶で、体を温めてくれます。

ルイボスティー

ルイボスティーに含まれるSODという酵素が、体の冷えを解消する働きがあります。

体を冷やす飲み物

コーヒー

カフェインが多く含まれているため体を冷やします。
暑いからといって飲み過ぎには、注意です。

緑茶

緑茶は発酵していないお茶で、体を冷やす作用があります。
冷え性の方や胃腸が弱い人は、飲み過ぎないようにしましょう。

さいごに

夏は、冷房の影響もあり冷えやすく女性にとって大敵です。
長い夏を乗り切るために体を温めるドリンクを選んで、夏冷え対策をしていきましょう。