生理中の気になるにおい。原因と対策について

はじめに

夏は、生理中のにおいが気になりやすい季節。

ただでさえ暑さや湿度で過ごしづらい中、生理が重なると、蒸れや不快感が気になって少し憂鬱に感じることも。
汗をかきやすく、ナプキンの中も蒸れやすいため、いつも以上ににおいが気になる方も少なくありません。

今回のコラムでは、生理中のにおいの原因と、毎日の中で取り入れやすい対策についてご紹介します。

生理中ににおいが気になる原因

生理中のにおいは、経血そのものが強くにおうというよりも、時間の経過や蒸れなど、いくつかの要因が重なることで気になりやすくなります。

経血が空気に触れる

経血そのものには、強いにおいはほとんどありません。
ナプキンに付いた経血が空気に触れて時間が経つことで酸化し、においを感じやすくなります。

蒸れやすい環境

生理中はナプキンを使用することで湿気がこもりやすく、蒸れやすい状態になります。こうした環境では、雑菌が増え、においの元に。

アンダーヘアに経血が付きやすい

アンダーヘアに経血や汗が付着すると、湿気がこもりやすくなり、においが気になりやすくなることも。

生理中のにおい対策

ナプキンをこまめに取り替える

経血が付いたナプキンを長時間つけたままにすると、蒸れてにおいの原因に。
量が少ない日でも、時間が経ったらこまめに取り替えることが大切です。それでもにおいが気になるときは、消臭効果のあるナプキンを取り入れてみるのも◎

やさしく清潔に保つ

拭き取りシートの活用

トイレのタイミングで、デリケートゾーン用の拭き取りシートを使うのもひとつの方法です。
経血や汗をやさしく拭き取ることで、さっぱりと不快感をやわらげてくれます。

毎日のお風呂ケア

生理中のにおい対策には、生理期間だけでなく、毎日の洗い方も大切です。
デリケートゾーンは汗や皮脂、古い角質などの汚れがたまりやすい部分。
汚れが残ったままだと、経血や蒸れと重なって、においが強くなることもあります。
きちんと洗うことは大切ですが、洗いすぎや強い刺激は、乾燥やかゆみにつながることも。膣の中まで洗わず、デリケートゾーン用のソープで外側をやさしく丁寧に洗うと◎

アンダーヘアを整える

アンダーヘアに経血や汗が付着すると、蒸れやにおいが気になりやすくなることがあります。
短く整えるだけでも、経血が絡みにくくなり、清潔に保ちやすくなります。

アンダーヘアを整えることで、生理中の蒸れや不快感が軽くなったと感じる方もいます。
カットやワックス、脱毛など整え方はさまざま。自分が心地よいと思える方法を選んでみてください。

生理用品を見直す

ナプキンだけでなく、タンポンや月経カップも選択肢のひとつです。
経血が空気に触れる時間が少なくなるため、においが気になりにくいと感じる方もいます。

使い方や交換時間を守りながら、自分の体やライフスタイルに合うものを選んでみてください。

気をつけたい変化

生理中のにおいは、経血が空気に触れたり、蒸れたりすることで気になりやすくなります。
ただし、いつもと違う変化があるときは、体からのサインかもしれません。

おりものもにおう

生理中だけでなく、おりもののにおいも強く感じる場合は、少し注意が必要です。
においに加えて、色の変化やかゆみ、痛みなどがあるときは、いつもの状態との違いを見ておきましょう。

急に経血量が増えた

急に経血量が増えた、レバー状のかたまりが多い、強い痛みがあるなども、気をつけたい変化です。

このような変化が気になるときは、婦人科で相談してみましょう。

さいごに

生理中のにおいは、経血が空気に触れることや、蒸れなどによって気になりやすくなるもの。

ナプキンをこまめに取り替えたり、デリケートゾーンをやさしく清潔に保ったり、自分に合う生理用品を選んだり。
できることから少しずつ取り入れることで、生理中の不快感をやわらげることにつながります。

いつもと違うにおいや体の変化が気になるときは、婦人科で相談することも大切です。
生理期間を少しでも心地よく過ごせるように、自分の体に合うケアを見つけていきたいですね。