デリケートゾーンのヒリヒリ・かゆみに。かぶれたときの過ごし方

はじめに

初夏から夏にかけては、デリケートゾーンのムレやかぶれが気になりやすい季節です。

下着やナプキン、おりものシートによる摩擦、汗やムレ。
これからの時期は、そうした小さな刺激が重なることで、赤みやかゆみ、ヒリヒリ感が出やすくなることも。
かぶれてしまったときは、足すケアよりも、まずは刺激を減らして肌を休ませることが大切です。

今回のコラムでは、デリケートゾーンがかぶれたときに見直したいことや、受診を考えたいサインについてご紹介します。

デリケートゾーンのかぶれとは？

デリケートゾーンのかぶれは、外からの刺激によって、皮膚が敏感になっている状態です。

デリケートゾーンは皮膚が薄く、刺激を受けやすい部分。
かぶれているときは、普段なら気にならない小さな刺激でも、不快感につながりやすくなります。

かぶれたときに見直したいこと

かぶれているときは、肌がいつもより敏感になっている状態です。
できるだけ刺激を減らして、肌を休ませることを意識してみましょう。

摩擦をできるだけ減らす

かぶれを悪化させないためには、かゆみが出ていても、擦らない、掻かないことが大切です。
トイレットペーパーで拭くときもこすらず、やさしく押さえるように。
入浴後もタオルでゴシゴシ拭かず、清潔なタオルで水分をそっと押さえるようにすると◎

ソープや保湿剤はいったんお休みする

ヒリヒリしたり、しみるような感覚があるときは、デリケートゾーン専用ソープや保湿ケアでも刺激になることがあります。
普段使っているものでも、かぶれているときは使用をやめ、ぬるま湯で丁寧にやさしく流すだけにしましょう。

締め付けの強い下着や服を避ける

締め付けの強い下着やガードルなどは、ムレや摩擦につながることがあります。
かぶれが気になるときは、通気性のよい下着を着用して、ムレを軽減すると◎

ナプキンやおりものシートはこまめに替える

ナプキンやおりものシートは、長時間つけっぱなしにするとムレやすく、雑菌が増えることも。
使用するときはこまめに替えて、できるだけ清潔な状態を保つようにしましょう。

＊よくならないときは病院へ

かぶれ以外の原因があることも

ヒリヒリ感やかゆみは、ムレや摩擦によるかぶれでも起こりやすい症状です。
ただ、いつもと違う変化があるときは、かぶれ以外の原因が関係していることもあります。

こうした変化があるときは、膣炎や性感染症などが関係していることも。
「かぶれかな？」と思っても、気になる変化があるときは、早めに婦人科で相談してみると安心です。

すこやかな肌を保つために

かぶれているときは、まず刺激を減らして肌を休ませることが大切です。
症状が落ち着いたあとは、清潔とうるおいを意識したケアで、肌をすこやかに保っていきましょう。
毎日のケアが、刺激を受けにくい肌づくりにもつながります。

やさしく洗う

汗や皮脂、おりものなどが気になりやすいデリケートゾーン。
専用のソープでやさしく洗い、清潔に保つことが大切です。
洗いすぎは乾燥や刺激につながることもあるため、必要なうるおいを守りながら、やさしく洗うと◎

保湿をする

肌が乾燥していると、バリア機能が弱まり、摩擦やムレなどの刺激に敏感になることも。
普段から保湿をして角質層のうるおいを保つことで、肌をすこやかに整えるサポートになります。

さいごに

デリケートゾーンのかぶれは、ムレや摩擦、汗など、日常の小さな刺激がきっかけになることがあります。

ヒリヒリしたり、かゆみがあるときは、まずは肌を休ませることから。
こすらない、しみるものは使わない、締めつけを避けるなど、肌にやさしく過ごすことを意識してみてください。

症状が続くときや、おりものの変化があるときは、我慢せず婦人科や皮膚科で相談してみてくださいね。

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